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Veggie creations

A la Grecque

  • 2 Portions

  • 14 - 15 Minutes

  • 7 - 8 Minutes

Allergens: Céleri, Gluten, Lactose, Moutarde, Oeuf, Sésame, Soja

Cette création aux légumes à la grecque colore ton assiette avec des courgettes, du poivron rouge, de l'oignon et des tomates cerises. De la feta, des olives, de l'ail et des herbes y ajoutent une brise de la mer Égée. Le tout harmonieusement équilibré par du quinoa rouge. Les Veggie Sensations à la grecque sont idéaux pour accompagner tes salades d’été.

Information produit

Préparation

Remarque : Tous les appareils diffèrent. Les méthodes de préparation ne sont données qu'à titre indicatif. Chauffer soigneusement pour la meilleure expérience gustative.

 

Four (200°C)

Faire cuire les burgers dans un four préchauffé durant 14-15 minutes. Retourner à mi-cuisson.

 

Poêle

Chauffer le beurre et/ou l’huile (d’olive) et faire cuire les burgers à feu moyen durant 7-8 minutes.

Retourner régulièrement.

 

Micro-ondes

Chauffer les burgers sur une assiette à 1000 watt durant 2-2,5 minutes.

Ingrédients

54% légumes (19% courgette, 14% tomates cerises, 12% poivron rouge, 9% oignon), 11% FROMAGE végétarien (FETA, FROMAGES à pâte molle), 8% quinoa rouge cuit (quinoa, eau), farine de BLÉ, eau, huiles végétales (colza, tournesol), herbes et épices (persil, ail, poivre noir, romarin, origan), blanc d’OEUF, 2% olives noires, amidon de maïs, vinaigre, fibres d’agrumes, sel, sucre, extrait de poivron et de thym, levure.

Allergènes

Contient : lait, céréales contenant du gluten, œufs.

Peut contenir : soja, sésame, céleri, moutarde.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles per 100g Per portie 318g %RI*
Energie
131 kcal
131 kcal
7%
Lipides
5,0 g
5,0 g
7%
dont acides gras saturés
1,3 g
1,3 g
7%
Glucides
10 g
10 g
4%
dont sucres
2,7 g
2,7 g
3%
Fibres alimentaires
7,4 g
7,4 g
Protéines
7,6 g
7,6 g
15%
Sel
0,9 g
0,9 g
15%

*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)*

Escalope à la grecque végétarienne avec salade de feta et tzatziki frais